だよな〜。
強い選手はいっぱい乗ってるし、
すごい学者の引用文献は何十、何百ページにわたる。
凡人は黙って量を稼ぐのが正しい。
25,26
腹を下して何も出来ず。
27 筋トレ（膝コロ、ダンベルデッドリフト）
やっと下痢しなくなったので、筋トレ再開。
仕事は色々引き継いだ。責任が一気に増えた。何が怖いって、上司も移動したから誰が何を分かってるのか、分からないこと。
28 off
29 チャリ
心拍数上がらん。前回午前中に走った時はスルッと上がったんやけどな。やっぱり午前ラン、午後バイクが正解か？
30 ラン10km, チャリ20min(170bpm)*1、35min(160bpm)*1
1 筋トレ、チャリ
