神の名は。

最近日本神話を追ってます。
神話の後ろにある政治的思惑や、日本人の思想の変遷を考えるとなかなか面白い。
マジ前前前世。

３日 ラン17.6km、スイム1,000m
　ランは鴨川沿いを端から端までZ3ペースで走ってた。本当は20kmいく予定だったが、思いのほか距離を稼げなかった。
　スイムは25メートルのインターミッテンド（休み短いし、事実上インターバル）をメインで。ペースを上げるとやっぱり三角筋が最初に限界を迎える。引き続き筋トレで補強の必要性あり。

４日 パイク20min(Z4)*2、ラン8km
　チャリは、本当は20分走３本やるつもりだったが、体が言うことを聞かず2本で終えた。なんかハンガーになりそうやったわ。一回の練習で1,000kcalを目安にしたかったんだが、なかなかうまいこと行かない。
　午前のチャリ練で、体重かったがとりあえず走る。4分前半で6km走り続けたし、上々の出来ではなかろうか。