チャリほちぃ
自転車から足洗ってしばらく経つから、浦島太郎状態なんですけど、
シマノいつの間にかワイヤレス化してるじゃないっすか。
これでdhバーへの換装超楽ちん。
チャリ買えと言うことですよね。
問題はフレームやな。
【以下練習日誌】
週末しか練習できないから、もはや一週間単位で書く意味よ。
平日は基本筋トレしたりしなかったりです。
10(土)
午前：筋トレ（腕・胸）、ラン10km
午後：筋トレ（機械 下半身）、スイム？km
とうとうツービートのクロールができるようになった。
11(日)
午前：筋トレ(腹筋・尻・背中)、ラン15km
午後：筋トレ（機械 背中）、スイム1km
ツービートクロールで1kmノンストップ。
ひとまず10,000mは一日でこなせるようになるのが冬までの目標やな。
社会主義国ジャッポーネ
気がつけば、５月２１からブログ上げてないやん。
まぁ、あのあたりから絶賛社畜ライフを謳歌していたからしゃーない。
ただ、前半は毎朝アドレナリンを出すために筋トレをし、
（因みに後半は、規定残業時間オーバー回避目的で早朝出社してたからしてない）
週末には走って、仕事の疲れを肉体の疲労でとも洗いしてたから
トレーニングは積んできたわけです。
と言うわけで、今週からスイムの練習始めます！
そして２４から6時出社目指します。（２３は非番だぜ）
do
22 腹筋背筋
土曜南で飲んで、日曜に人混みにいたから百ぱーコロったなと思ってたけど、元気だった。サクッと筋トレして会社へ。
23 腕、水泳
プール付きのジムに登録してきた。1000mちょっと泳いできた。クソしんどい。
仕事のため勉強と、辞めるための勉強と、理想のための勉強と
俺が担当する仕事が決まった時に、「新人のやることちゃうやろ（笑）」って先輩に笑われたけど、マジでしんどい（笑）。覚えることが難しくて多い&担当になった時はかなり忙しい時期&責任重大&今の職場に完全に理解してる人いない。１は新人として文句言っちゃいけない。２と３はちょっとぐらい文句言ってもいい気がする。４はあかんやろ笑。まぁ本当に有難いことに、ベテランの先輩にかなりサポートしてもらってるし、勤務地が変わった前任者の先輩も献身的に相談に乗ってくれるから耐えてるんやけど。こういう事態は行政だと割とあるあるらしく（ネット情報）、皆スゲェなと感じた。ここら辺とは別件でさらにストレスフルになったんやけどな。ストレスから抜け出すために、めちゃめちゃ勉強しなあかんなと思った次第よ。//
職場に固執することだけは絶対に避けたいなと思って、卒業前から仕事に関係ない勉強してるけど、もっと頑張らなあかんと感じてる。現代社会批判なんて読みながら公務員やってると、ほんまに気が狂いそうになる。批判対象そのものをやってるから、というよりも、批判内容に納得した上でその改善の不可能さを知るから。分かってたことだが、地元に一番関係する仕事に就けば地元に貢献できる訳でもない。そんなに単純なら悩んでない。
中央に3年、出先に3年の未来はほぼ確定やねんけど、出先でも無理やと思ったら6年目で辞められるように準備。今から3年の間に辞めるための勉強は大方済まして、出先に挑もう。//
かといって辞めたら理想通りいける訳でもない。もっと包括的に自分の去就を捉えないといけない。ちゃんと域内で資本が巡ることと、ハードな知識が定着すること。こうなっていかなあかんのやろなぁと思う反面、行政にいても辞めても難しいなと感じているのも現状。そもそも私自身、この手のことに関してまだまだ理解が疎か。院生1年目の終わりに「これだ」と思って山本理論を読み始めてから、まだ一年と少し。もっと深いところへ、もっと実際的なところへ行かないと何もできないなと感じてる訳ですよ。//
まぁ総括すると、１つ目と２つ目のお勉強は今必要なものと後々必要な技術の話。３つ目はもっと包括的な話。具体的に書いていくと長くなるから書かないが、まぁ、ただの決意表明。
do
16
翌日から研修&出張だから残業して仕事を片付けた。
17
研修
18~20 @東京
例のしんどい担当業務に関して研修を受けに東京出張。自分がなんのシステムを扱おうとしているのか理解しているのかしていないのかでは全く違うなと痛感した。
21 午前筋トレ、チャリ（2min-1min*5 onの時は170bpm）午後：チャリ、テンポで20min
22 午前：筋トレ、ラン(15km jog) 午後：チャリ(150bpm 15min)
久しぶりに「回復」というものに意識を向けてみた。レバー食べたり、オレンジジュース飲んだり、昼寝したり。選手やってた時は考えたことなかったけど、亜鉛ってなかなか取りづらいな。薄毛防止のためにも、今後は積極的に取っていきたいと考えている今日この頃。
日常生活の方はまぁまぁ充実しており、午前中にやること済ませて、本屋に行って物色しながら楽しんでた。本記事の冒頭に書いたとおり、勉強への意欲が高まりつつある最近だが、ちと計画性が足らんとも思ってる。ブログ上のpdcaとは別でもっと野心的に計画的になろうと思うわけです。人に見せられる計画って、頭の中で事務的に処理されてるもの。だから失敗と修正を繰り返すことになる。それとは別で野心的に計画を立ててる時って、失敗は基本あり得ない。生活にねじ込んででも実装すべきもの。練習日誌書いてた時もpdca回してたけど、基本紙媒体でメインの計画があって、その過程で必然的に生まれる通過点をplanとして日誌に書いてた。それがいつしか電子媒体上の事務的なplanが本当の計画になってた。
ちょっとノスタルジーに浸りながら、今の自分を顧みていたが、大事なことだから肝に銘じておこう。
5/9~5/15
丸っぽブログを書けなかった。
クソ忙しい&くそストレスで、ダウンしてた。
コロナ関係で俺の周りが、色々立て込んでた。
激しいストレスで記憶を飛ばしたので、特になし。
私は生きてます。
十分条件から話そう
と最近しばしば思っております。
何が目的で最低ここまでしなくちゃいけない。
加えてこれもできるとベター。
完遂するために、あれとこれをやる必要がある。
必要な業務にはさらにこういった問題がある。
だから今はこれをやる。
あれが必要これも必要。
多分こんだけ出来てりゃOK。
この考え方って買い物が下手な主婦と同じ。
結局冷蔵庫の中で食材が腐ってゆく。
もしくは足りなくて困る。
結局何が言いたいかって、
このままだと腐るし、色々不足してくるってこと。
こんな話、当たり前すぎて聞き飽きたことだが、
今遠ざかりつつある基本だなと思っております。
目的のない行動も、オチの見えない話も
謹んでいきたいと思う今日この頃。
do
2 off
3 ラン 6km(うち1kmほどハイペース。多分3:30ぐらいじゃないかな)
実家に帰った。畑仕事とかしてた。
中学の時に自分の走るペースの基準として歩幅とガードパイプの間隔を使っていた。3:20~30で走るときは、だいたい２歩で１ガードパイプ。折角実家で走るのだから、そのペースを体で覚えるのを目的にしてみた。やっぱりまぁまぁしんどい。昔ほど早く走っていたのか分からないが、流石に4分は切っただろうと思う。
走ってみての具体的な感想だが、「呼吸が乱れなければ、1キロはいける」ってとこかな。まじ全集中の呼吸よ。
4 ラン 7km(うち1kmハイペース)
5 走った気がする。
6 off
7 午前ラン（インターバル4本）午後 メディオインターバル(170bpm 2min off 1min*5)
午前中はランでインターバルをしてみた。実家帰ったタイミングで走る時のリズムを思い出したから、それを基準にインターバル。川沿いを走るから、橋から橋を一区間としてonとジョグを繰り返す(ここまで休みが長いとインターミッテントやな)。名付けてブリッジインターバル(めっちゃありそうな名前)。
8 午前 バイク(160bpm 30min)
最近ほんとに自分の底が浅いなぁと感じるわ。なんでかっていうと、前にも書いた気がするが、対象が無いから。ほんと、学生でも社会人になっても、自然一般、人一般、社会一般をベースに思考を展開している、させられている。対象とするべき山川動植物も、住民も、場所も地元以上も以下も必要ないのに、均一的な一般でしか思考できない自分が情けない。
対象を分かった気になって、自分の理想を押し付けるだけの人間をいっぱい知ってるせいか、勘違いしたまま進むのを恐れているせいか、いずれにせよこれ以上はちゃんと対象を持たないとどんどんずれていくなと考える今日この頃。
対象
チャリやめてから、一度も”対象”を持って活動してない気がする。やめて最初のところは、人じゃなくて、世の通説と薄っぺらい道徳観念のため。研究室では、対象じゃなくて、モデルと値。今は...。
チャリ乗ってた時は、対象があったというよりかは、対象が自分だったから、行動は自己責任だったから、対象を自覚しやすかったんだろうな。勝つために最短を走って問題なかったからな。出先に行けば対象と向き合える（と信じたい）が、最低三年はここだな。自分を守るために、徹底的に自己中心的に決断しようと思う今日この頃。
do
18 筋トレ
クレカが片っ端から上限に到達しかかっている。月末まで我慢や。それはそうと、丸善で楽天ポイント使えることを知った。楽天カードでお買い物→丸善で本買うが正解やな。
19 体感ほか
sstさんのブログ見てたけど、平日に1000kjとかスゲェなとシンプルに思った。何がすごいって、今の俺がそれやったら明らか他に支障が出るから。マジで基礎体力大事。土日ボリュミーな日々を越えて、平日がっつりに向かわねばならぬらしい。と同時に読むべき本が日に日に溜まっていく。いやほんと、チャリにしろ、あの類のことやるのって覚悟がいるな。今のままやと、ブチャラティに完敗やな。
それはそうと、今日初めてモスバーガーに行った。というのも、仕事終わりにzoomでやってるお話を聞きたかったため、職場近くの飲食店で居座る必要があったからだ。みんな、「モスはうまい」って言ってるが、今日初めてその意味が分かった。ほんまうまいな。野菜シャキシャキやんけ。
20
飲み会行った。
21
なんか腹いたい
22
一日中下痢してた。
23
これは完全に食当たり
